【纹状体胆碱能中间神经元中的ISR激活参与多巴胺调节和技能学习】整合应激反应（integrated stress response, ISR）是一个高度保守的生化途径，一旦被激活，就会明显改变蛋白合成。它在蛋白稳态、突触可塑性、学习和记忆中的作用使得该途径成为全身性疾病和大脑疾病的一个有吸引力的治疗靶标。临床前研究已显示，小分子ISR抑制剂能够增强某些形式的学习和记忆，这进一步突出了其转化潜力。尽管越来越多的强有力的证据表明ISR是不同行为模式中可塑性、学习和记忆的有效调节因子，但是ISR参与的细胞活动部位和时间过程却没有被很好地理解。

为了更好地了解ISR在大脑中的作用，这些作者开发出一种ISR激活状态的双色报告分子---SPOTlight，并通过病毒载体将它用于细胞分辨率下的全脑成像。SPOTlight被设计为基于ISR的激活状态，从单一的转录本中不同地翻译为绿色荧光蛋白或红色荧光蛋白。相关研究结果发表在2021年4月23日的Science期刊上，论文标题为“Cholinergic neurons constitutively engage the ISR for dopamine modulation and skill learning in mice”。▲摘自《生物谷》

【利用RABID-seq分析中枢神经系统炎症中的星形胶质细胞-小胶质细胞相互作用了解中枢神经系统炎症中星形胶质细胞-小胶质细胞交谈的复杂性需要研究体内精确的神经免疫相互作用，但确定介导这些相互作用的特定细胞类型、途径和分子的方法有限。

在一项新的研究中，来自美国、德国和加拿大的研究人员开发出一种基于病毒的条形码方法，用于识别体内中枢神经系统细胞之间发生数以千计的相互作用，并在单细胞分辨率下同时分析相互作用的细胞的转录组。这些作者将这种技术命名为狂犬病条形码相互作用检测后测序（rabies barcode interaction detection followed by sequencing, RABID-seq），用于在中枢神经系统炎症背景下研究EAE和多发性硬化症的小胶质细胞-星形胶质细胞交流。相关研究结果发表在2021年4月23日的Science期刊上，论文标题为“Barcoded viral tracing of single-cell interactions in central nervous system inflammation”。▲摘自《生物谷》

血液循环不畅导致青眼圈

眼周血流不畅致使血液淤积，会让眼周呈现青黑色，也就是青眼圈。成因：眼疲劳、寒症、睡眠不足、贫血等。

血液循环好了就能改善这种症状，可以尝试加热以及能促进血液循环的方法，如按摩面部及头皮、捂热毛巾或盖热眼罩、促进全身血液循环的运动、洗澡。据说维生素E等有促进血液循环的作用，可以摄入富含维生素的食物及营养品。另外，多喝点中草药也不错。▲摘自《人民健康网》

办公间隙的健身小招

上班族一天最少有8个小时都呆在办公室，下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙，可以试试做一些小运动来舒展筋骨。

拉背动作

步骤：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量呈一直线，并与双脚呈90度，先深吸一口气感觉脊椎延伸开来。吐气，同时将臀部往后上方推，感觉有力量在后端将身体往后拉，同时胸部感觉放松下沉，双腿后方尽量打直，可伸展双腿后侧，停留5~10秒。

功效：拉背动作可伸展到手臂、后颈部、背部到臀部及双腿后侧，为全身性综合伸展动作，更可舒缓紧绷背部。▲摘自《人民健康网》

杂粮腊八粥更养人

在大寒之后的腊八节，中国多地也有与糯米相关的饮食习俗，那就是喝腊八粥，粥中不仅有养人的糯米，还加入五谷杂粮，所以腊八粥也被奉为营养粥。相传腊八节喝腊八粥的历史始于宋代，有近千年传统，每逢腊月初八这天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。民间传统腊八粥讲究选用八种主料，八种佐料，与腊八的“八”相吻合，主料为米类和豆类，米类有小米、黄米、粳米、糯米等，豆类有红豆、绿豆、黑豆等，佐料则习惯在核桃、红枣、瓜子、莲子、花生、葡萄干等。

按照祖国传统医学的养生方法分析，腊八粥的主要原料中，除糯米有温脾益气的作用外，粳米有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用；薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。豆类、果仁也是腊八粥的配料，像赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿的功效，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用；花生有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用等等。▲摘自《人民健康网》

孕期易得尿路结石，记住四个预防方法

孕妈们可以通过下面四个方法进行预防。1.怀孕前做个泌尿系统B超检查。如果有尿路结石，应找泌尿科医生进行评估后再怀孕。2.多喝水。可以稀释尿液，降低结石形成的风险，建议多喝白开水，少喝浓茶，避免甜饮料。3.不要憋尿。4. 注意饮食。多吃蔬菜和水果，不但能减少结石的形成，也有利于排便。少吃富含草酸的食物，如菠菜、花生、甜菜、甘蓝、芹菜等。保持钙摄入平衡，推荐多食用乳制品、豆腐等食品。▲摘自《人民健康网》

温敷神阙穴暖全身

《黄帝内经》中有“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”的说法，意思是阳气就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳气的重要性。中医也认为，阳气充盛，则正气存内、邪不可干，人会少生病，有活力。寒冷冬季最易折煞阳气，因此应着重养阳来强身健体、延年益寿，这里给大家推荐一个“阳气穴”，它们能参与全身的能量代谢、温暖全身之阳。

神阙。此穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。同时，穴位又位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。每晚睡前将双手搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。▲摘自《生命时报》

以上文章如有侵权，请联系小编删除！

【生活小常识】忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。